THIS MONTHS THEME

サマーバージョン!エミ’sボディ解体新書

 

ファッション、美容、ライフスタイルなど、よりリアルなエミちゃんの姿をお届けしていく連載「EMI TIME!」。待ちに待ったビーチやプール、アウトドアが楽しくなる夏のシーズンが到来したからこそ、今月はブラジル生まれのエミちゃんが日差しに映える美しい肌とボディの作り方をシェア。頭から足の先までしっかりケアして、最高のサマータイムを過ごしましょ♪

 

 

Tシャツ ¥8,500(CALVIN KLEIN JEANS /カルバン・クライン カスタマーサービ ス)、ビキニボトム<バンドゥトップとセット>¥39,000(LENNY NIEMEYER/フリ ドメール)、サンダル ¥15,500(ダイアナ/ ダイアナ 銀座本店)、ソックス ¥926(CALZEDONIA/エイチスリーオーファッ ションビュロー)、アイウエア ¥8,900(QUAY AUSTRALIA/アライズ)

 

 

 

UV CARE

日焼け止めで少しずつブロンズ肌に

 

(左から)ニベアサン スーパー ウォータージェル < SPF50 PA+++>80g オープン価格(NIVEA/ニベア花王)、サンメディックUV 薬用サンプロテクト EX a< SPF50+PA++++>50mL ¥2,100(SUNMEDIC/資生堂薬品 お客さま窓口)

 

「日に当たるとすぐに肌が赤くなっちゃうから、常に日焼け止めはマスト。ジェルタイプで軽い付け心地のNIVEAをボディ用、アルコールフリーで乾燥しにくい SUNMEDICを顔用に。どちらもドラッグストアで手軽に手に入るのが◎!」

 

 

 

LEGS

セルライトをオフしてすらり美脚

 

ボディ フィット 200mL(CLARINS/クラランス お客さま窓口)

 

「就寝前のボディケアとして、脂肪細胞にアプローチしてくれるというCを脚に塗り、ローラーでマッサージ。ひやっとする感じも好きなの!」

 

 

 

 

ブラ ¥5,556(Intimissimi/エイチスリーオーファッションビュロー)、スタジャン¥24,800(BRENTS SPORTSWEAR/Sian PR)、サイクルパンツ ¥2,777(CALZEDONIA/ エイチスリーオーファッション ビュロー)、ピアス スタイリスト私物

 

 

 

HAIR

海に行ったら傷みを即補修がルール

 

(左から)ソワン セラピュート 200g ¥3,400 (KÉRASTASE/ケラスターゼ)、 R&A ヘアミルク 118mL ¥3,900(john masters organics/ジョンマスターオーガニック)、デューイエリクシアオイル 100mL ¥8,000(SENSE OF HUMOUR/センス・オブ・ヒューモア

 

「夏でも日々の撮影やカラーリングによるヘアダメージが大きい私にとって、ケラスターゼのトリートメントは救世主。ビーチへはヘアミルクやヘアオイルを一緒に持っていくのが鉄則。海水でパサついた毛先にはすぐ潤いを与えてあげて。」

 

 

 

WAIST

オイルマッサージでおなかを引き締め

 

ホワイトバーチ ボディメンテナンスセット ¥4,600(WELEDA /ヴェレダ・ジャパン)

 

「おなかのたるみが気になるなら、このオイルを塗り、付属のブラ シで揉みほぐして。気持ち良いしスッキリするの!」

 

 

 

WAIST WORKOUT

ゴムバンドを使ってくびれ作り!

 

「美くびれには努力が必須!私が日頃から実践するゴムバンドを使ったトレーニングはたった3ステップで効果的だから、163セットを目標に。」

 

ブラトップ ¥27,000(PINKO/ M.ROMAN Part2)、スパッツ ¥10,800(CALVIN KLEIN PERFORMANCE/カルバン・クライン カスタマーサービス)、スニーカー¥12,000(Reebok CLASSIC/リーボック アディダスグループお客様窓口)

 

1 ゴムバンドを足の土踏まずあたりにかけ、仰向けに寝ながら膝を90度に曲げます。

2 自転車を漕ぐように右脚を伸ばし、左脚を曲げて体の方へ寄せます。同時に上体は左にひねって。

3 次は左脚を伸ばし、右脚を曲げて体の方に寄せます。上体は反対に右へひねって。

 

 

 

 

ワンピース水着 ¥13,800(CALVIN KLEIN SWIMWEAR/カルバン・クライン カスタマーサービス)、ソックス スタイリスト私物

 

 

 

V LINE

ビキニを着るならVラインも美しく

 

NUA 表参道
東京都渋谷区神宮前4-8- 17 ラミアール神宮前102
TEL03-6804-5285

 

「綺麗にビキニを着こなしたいなら、しっかりVラインもケアしなきゃね。私は表参道にあるサロンでSHRという脱毛をお願いしてる。全然痛くないし、日焼けしてても OKなの!」

 

 

 

HIP

ドライブラシでむくみ取り

 

(左から)ドライブラシ モデル私物、J ボディスクラブムスク 600g ¥5,093(SABON/ SABON Japan)

 

「太ももからヒップにかけてむくみやすい から、ドライブラシが大活躍。週12回、お風呂前にサッとブラシでブラッシングして、シャワーのときにSABONのボディスクラブで優しくスクラブ。つるつるに潤って肌トーンも明るくなる気がする。」

 

 

 

FACE SKINCARE

夏も引き続き保湿主義!

 

(左から)タイムマネージメントフォーム センシティブ 180mL ¥4,200(oltana/オルタナ)、モイスチャーセラム 30mL ¥11,800、ミストセラム100mL ¥8,300(ともにBEAULINNR/ Suiren Design Lab)、Peter Thomas Roth ジェルマスク モデル私物

 

「夏でも紫外線やエアコンで乾燥するから、みなさん要注意!oltanaの洗顔やBEAULINNRのセラムと、どれもさっぱりしていて、スッと肌に入っていくものをチョイスしてる。あとゴールド入りジェルマスクを週2で使うと、肌がツヤッとしてすごく良いの!」

 

 

 

NAIL

齢がでちゃうパーツも忘れないで!

 

エテュセ ネールガード 9mL ¥950、エテュセ ジェルカラーコート PK19mL ¥950(ともにettusais/エテュセ)、アトリックス 尿素10%クリーム 60g オープン価格(atrix/ニベア花王)

 

「首やデコルテ、ネイルなど細部のケアも怠ってはダメ。特に手先に関してはニベアの尿素入りハンドクリームなしでは生きていけない!爪にはエテュセのベースと、ジェルっぽい質感になるジェルカラーコートをこまめに塗ってぷるぷるに。

 

 

 

HIP WORKOUT

目指すはキュッと上がったヒップ!

 

「まあるいヒップラインもゴムバンドで手に入る!お尻の下部を上げるならこのトレーニングを左右10×3セットでトライ♪」

 

 

 

1 ゴムバンドを足の土踏まずあたりにかけ、四つん這いの体勢に。

2 足裏を天井に向けたまま、右脚を10回上げ下ろし。

3 左脚も同様に。下ろしたとき、膝が床につかないよう注意して。

 

 

 

エミちゃんのインスタもチェックしてみてね♡

Instagram@emi_renata

 

 

 

 

Photography : Toshio Ohno[Model], Satomi Kimura[Still] Hair : Ken Yoshimura(AVGVST) Make up : Hirotaka Iizuka Model : Emi Renata(iDea)
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EMI TIME!Vol.10 エミ・レナータの連載コラム【エミ流メンテで理想のサマーボディを手に入れる♥】