エイジングケア野菜=ホウレンソウ!

日本でもスーパーなどで簡単に購入できるホウレンソウが、アンチエイジングに効果的なスーパーフードだって知ってた?老化の大きな原因となる「酸化」を防止するビタミン、マグネシウム、亜鉛などの栄養成分が豊富で、まさに食べて若返る葉野菜。

 

 

 

◆アンチエイジング効果

ビタミンA,C,Eなど、肌に潤いを与えてトラブルを防いでくれるという心強い栄養素がたっぷり。あらに肌の酸化を防いでくれるのでいつまでも若々しくいられる。

 

◆便通改善

2種類の食物繊維を含むホウレンソウは、女性に多い便秘のお悩みもしっかりサポート。

 

◆脂肪燃焼効果

体脂肪の燃焼を促進してくれる栄養素・ビタミンBを豊富に含むので、ダイエットをしたい人にも◎。

 

 

 

 

 

リタ・オラも大好き

 

 

Rita Ora(リタ・オラ)

 

「現代のマリリン・モンロー」と呼ばれるリタ・オラは母が作るアルバニアン・スピナッチ・パイが大好きなんだそう!

 

 

 

 

Photography:Getty Images,Aflo,Instagram

 

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