美しさを保つためにはとことんこだわるのが海外セレブ流。彼女たちは3度の食事だけではなく、おやつももちろんヴィーガン・フードをチョイス。今回はセレブお気に入りのヴィーガン・スナックに加え、GOSSIPS編集部おすすめのアイテムも併せてお届けします!

 

 

 

Lady Gaga(レディ・ガガ)

 

 

 

ガガがおやつだけでなく、コンサート前のダイエット食としても活用していたのが中東の伝統料理「フムス」。

 

 

ひよこ豆、白ごまペースト、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁を混ぜ合わせたもの。ディップをクラッカーや野菜につけて、おやつ代わりに食べるセレブも多数。

 

 

 

 

 

Jessica Alba(ジェシカ・アルバ)

 

 

ジェシカにとってのギルティプレジャーの一つが“ナチョス”。ヘルシー志向の彼女がナチョスを食べる時は、動物性のチーズやお肉が入ったチリコンカルネの代わりに、ヴィーガン仕様のチーズに変えて食べるそう。さらにはポップコーンも、バターをココナッツオイルにチェンジ。食べたいものはヴィーガン仕様にアレンジするのがジェシカ流。

 

ブラックビーンズ、ハラペーニョ入りのアーモンドチーズ

 

 

 

バター不使用のココナッツオイルがけポップコーン

 

 

 

 

 

Gwyneth Paltrow(グウィネス・パルトロー)

 

 

 

46歳とは思えない若さと美貌を保つ彼女は、食べるものにかなりのこだわりを持つ。おやつももちろん手作りで、その中でもシリアルバーがお気に入りなんだとか。グルテンフリーなうえ、砂糖も一切使用していないのでとってもヘルシー。

 

 

オーツ麦、ココナッツフレーク、くるみ、ココナッツオイルのみを使用したシリアルバー

 

 

 

 

 

Lucy Hale(ルーシー・ヘイル)

 

 

女優のルーシー・ヘイルをはじめ、モデルのベハティ・プリンスルーも大ファンなのが、ケールチップス!スーパーフードの異名を誇る栄養満点のケールは、チップスにして食べるのが大人気。

 

 

 

ケールチップスの作り方はとっても簡単!味付けしたケールをオーブンで焼くだけ。サクサクと香ばしくておいしいヘルシースナックがすぐに作れちゃうので、ぜひお家で作ってみて。

 

 

 

 

 

Julian Hough(ジュリアン・ハフ)

 

 

 

彼女はヴィーガンではないけれど、美ボディをキープするために食生活にはかなり気を使っているそう。おやつも体にいいものをチョイス。

 

 

ジャガイモ、サツマイモ、かぼちゃなどを素焼きにしたチップス

 

 

 

 

ビタミンE、オレイン酸など体にうれしい栄養素が豊富なオリーブ

 

 

 

 

 

Kelly Gale(ケリー・ゲイル)

 

 

 

 

Romee Strijd(ロミ―・ストリド)

 

 

 

ケリー・ゲイルをはじめ、ロミー・ストリド、マーサ・ハントなど今をときめくヴィクシーモデルたちのおやつの定番といえばナッツ類。

 

 

 

ビタミンBやE、亜鉛、マグネシウムなどキレイになるための栄養素がたっぷりのナッツ。

 

 

 

 

 

\おすすめヴィーガン・スナック/

 

必須アミノ酸を多く含むスピルリナが入った栄養満点のフルーツバー。 フルーツバー スピルリナ&レモン 40g ¥320(MITOKU/ミトク)

 

 

 

 

デーツとレーズンのオーガニックフルーツ&カシューナッツで作られたスナックバー。RAW BITE 50g ¥378<税込>(Alishan/アリサン)

 

 

 

 

オメガ3系脂肪酸、アミノ酸、葉酸をはじめ、さまざまな栄養素を含むスーパーフード配合。 かむカムグラノールバー 100g ¥1,350<税込>(Dr’s Natural recipe/アンファー)

 

 

 

 

オーガニック栽培のムング豆を油を使わずに焼き上げた、ほんのり塩味が効いたチップス。有機ムング豆チップス¥299<税込>(Alishan/アリサン)

 

 

 

 

にんじん、サツマイモ、レンコン、オクラなど、野菜本来の色を生かした自慢の野菜チップス3種をアソート。 ベジタブルチップスコレクション100g¥3,000(DEAN&DELUCA/ディーン&デルーカ)

 

 

 

 

食物繊維が豊富な有機タイガーナッツと有機クランベリーが好相性。 オーガニッククランベリー&タイガーナッツ40g¥420(BROWN SUGAR 1ST./ブラウンシュガー 1ST.)

 

 

 

 

有機ココナッツオイルを使い、有機ココナッツシュガーやきび糖でキャラメルコーティング。 ココナッツキャラメルポップコーン 70g \370(BROWN SUGAR 1ST./ブラウンシュガー 1ST.)

 

 

 

 

Photography:Gettyimages  Text:Yuki Koikeda

#ヴィーガン#ロミーストリド#ヴィーガンスナック#ヘルシースナック#レディガガ#ガガ#Lady Gaga#ジェシカ#ジェシカアルバ#Jessica Alba#グウィネス#グウィネスパルトロー#Gwyneth Paltrow#ルーシーヘイル#Lucy Hale#ジュリアンハフ#Julian Hough#ケリーゲイル#Kelly Gale#Romee Strijd
リンクをコピー
この記事を送る
Line
Twitter
facebook

Follow us!

GLITTERの最新情報を受け取る

ヘルシーなおやつ特集!ヴィーガン・スナック